여행을 많이 다니는 분들의 고민 중 하나가 햇빛에 노출되는 시간때문에 기마나 주근깨가 생기는 것은 아닐까 하는 생각이에요. 주근깨는 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 예방하고 없앨 수 있을지 알아볼께요.
주근깨 생기는 법
주근깨가 안생기게 하려면 가장 먼저 해야할 것은 역시 자외선 차단제를 매일 발라주는 것이 주근깨 예방의 핵심이에요. 실내외 구분 없이 자외선 차단제를 발라주면 좋고, 2~3시간마다 다시 발라주는 것이 좋아요.
주근깨 생기는 이유
주근깨는 주로 유전적 요인과 자외선 노출에 의해 생겨요. 유전적으로는 주근깨가 생기는 염색체 우성이 있는 사람들이 더 쉽게 주근깨가 생길 수 있어요. 특히 피부가 연한 사람들, 금발이나 적발인 사람들에게 더 많이 나타나요. 자외선은 피부의 멜라닌 색소를 활성화시켜 주근깨가 더 잘 생기도록 하는데요, 햇빛에 많이 노출되는 부위인 얼굴, 목, 팔 등에 주로 나타나요.
주근깨가 생기는 부위
주근깨는 주로 얼굴의 뺨, 코, 이마, 그리고 목, 앞가슴 등에 생기기 쉬워요. 특히 자외선에 많이 노출되는 부위에서 더 두드러지게 보이죠. 이런 부위들은 항상 자외선 차단에 신경을 써야 해요.
주근깨 예방 방법
야외에서 직사광선 피하기: 모자, 선글라스, 긴팔 옷을 착용하고, 자외선이 강한 시간대에는 야외 활동을 피하는 것이 좋아요.
비타민 C 음식 먹기: 비타민 C는 멜라닌 생성을 막아주고 피부 탄력에도 도움을 줘요. 과일과 채소를 통해 비타민 C를 충분히 섭취하면 좋아요.
적절히 피부 관리하기: 피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 사용하고, 과도한 각질 제거를 피하면 주근깨 예방에 도움이 돼요.
주근깨 해결방법
주근깨를 없애기 위한 방법에는 여러 가지가 있어요. 몇 가지 대표적인 방법을 소개할게요.
무조건 자외선 차단
자외선을 차단하는 것이 가장 중요한 예방법이에요. 자외선 차단제를 꾸준히 발라주고, 모자나 선글라스, 긴팔 옷 등을 착용하는 것이 좋아요.
비타민 C 섭취
비타민 C는 멜라닌 생성을 억제해 주근깨를 옅게 만들어줘요. 감귤류 과일이나 비타민 C 보충제를 통해 섭취할 수 있어요.
우유 세안
우유에 포함된 젖산이 피부 표피를 벗겨내 주근깨를 흐리게 해줘요. 우유 세안을 하고 나서는 잔여물을 깨끗이 헹궈야 해요.
레몬즙 사용
레몬즙을 화장솜에 적셔서 주근깨 부위에 올려두면 주근깨를 옅게 하는 데 도움이 돼요. 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있어요.
시술
피부과에서 주근깨를 제거하는 가장 일반적인 방법이에요. 여러 번의 시술을 통해 주근깨를 많이 줄일 수 있어요. 박피술은 피부 표면을 살짝 벗겨내는 시술로, 주근깨를 포함한 다양한 피부 잡티를 제거하는 데 효과적이에요.